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誰もが自分の好きなように生きていきたい！
こんな時代だからこそ自給自足。
自分の食べるもんぐらい自分で賄えれば、かなりの自由が得られる！
つまりお金をたくさん儲けなくても、生活やっていけるんですからね。
生活のスタイルには各人各様、さまざまです。
でも、たぶん、誰もが自分の好きなように生きていきたい！って思う。
この「自分の好きなように」生きることのなかに、自給自足を加えよう。
でも、これは、考えれば考えるほどに難しいことのように思います。
というのも現代社会で生きる方法ってなると、まず第一にお金が必要です。
それもかなり大量に稼ぎださないとやってられないじゃん、ね。
家族の平均年収が、いかほどかは存じませんが、
財産無く、結婚して夫婦だけの稼ぎで所帯を作っていくとなると、
夫婦に子供2～3人の所帯で、マイホームを手にして、
子供を大学まで進めさせたとしたら・・・
単純に年収1000万円？？！！！は、稼ぎ出さんとやってられんでしょね。
いやいや、中心にいらっしゃるお人は、そんな金額どころじゃなくて、
もっと高額所得者ですよね（笑）
平均的生活者の実態は、どんなもんでしょうね。
親からの資産なしのゼロ出発で、平均的サラリーマン像です。
そのサラリーマン家族、核家族の像です。
決して貧困ではないですが、豊かでもないですね。
ええ、そのなかで何の苦労も苦痛も無く生きていけたらラッキー人生！
でも、大方は苦労と苦痛をなめながらの生活を延々と続けてる。
いや、子供は宝です、もう子供と一緒に居るときってさいこ～幸せ。
いいんです、それで、マイホームパパ、ママ。
でも、ある瞬間！そんなんじゃない～～、自由が欲しい！
なんてことに目覚めてしまって、そっからの脱出を試みようとするときです。
遥か向こうに自給自足、じきゅうじそく、なんて熟語が漂ってのが見えるんです。
で、山へ入って、くるみを拾う、まさに原始生活らしさを夢想している自分発見！
川には小魚が棲み、山には山菜や木の実が自生する。
そこにヒトの生活根拠を置くということですから、
現代にあっては、必然的に環境問題を考えていかないとダメですね。
野菜栽培や主食生産にしても、機械を使わず人力に依存するとなると、
たとえば１反の田んぼで200キロ（以上）の米が収穫できるとして、
家族４人分の主食（一人年60キロ平均）がまかなえる量なんですね。
自給自足の方へ、といっても、実践していくには、
現代人の体力でどこまで可能か！
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2011/09/07 (Wed.) 出会い
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実際には数えきれないほどの美容健康効果
もしかして不老不死の薬？
『ヒト成長ホルモン』という言葉を耳にしたことはありませんか？
ヒト成長ホルモン（通称HGH＝Human Growth Hormone）とはその名の通り、
人間の体の中に存在し、成長を促す働きのあるホルモン。
主に新陳代謝を促す働きをしていて、体内に数あるホルモンの中でも
『美と健康』に一番関係性が深い、女性にとってはかなり重要な
キーマン的な存在なのです。
ちなみにHGHは、40代になるとピークの思春期の頃のおよそ半分に
減少するのだとか！ そんなホルモン減少が、老化のスピードに
拍車をかけると言われています。そこで、最近ではHGHの検査を行ったり、
治療を開始するアラフォー世代の女性が増えているのだそう。
その治療法として代表的な方法が、注射・舌下粘膜へのスプレー。
他にも、自宅で行えるHGH分泌促進サプリメントの摂取などもあり、
割とお手軽に、美容医療感覚で受けられるのが人気の秘密のようです。
（治療の場合は、医師の診察を受けましょう！）
そんな、HGHことヒト成長ホルモンの具体的な効果はコチラ！
・脂肪を燃やす（減らす）
・アンチエイジング（お肌の若返り）
・筋肉量・骨密度UP
・毛髪の活性化
・免疫力UP
・コレステロール値の正常化
・血圧維持
・疲労回復
・記憶力UP
これはほんの一例にすぎず、実際には数えきれないほどの美容健康効果が
あると言われています。HGHレベルを上げれば、より体内の機能が若さを
保つことができ、結果、身体全体の美容・健康にもつながっていくので、
部分的なエイジングケアをするよりも、こちらの方が低コスト＆効率的かも
しれませんね！
2011/09/06 (Tue.) 出会い
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ストライクゾーン
「恋人にするなら年上と年下どちらがいいですか？」
この質問に対し、20代女性の答えは、「年上」がダントツ！40％にも及びます。
では「年上」といっても一体何歳くらいの年齢差を指しているのか……。
それでは検証していきましょう。
年上好きの中でもストライクゾーンは人それぞれ異なると思います。
私の周りでも年上男性と交際する友人が多いのですが、最近、ある法則に
気が付きました。例えば芸能人でいうと、エ●カ様と高●剛さん、
お笑いの松本●志さんとお天気お姉さん、俳優の寺●進さんと一般女性、
俳優の上川●也さんと元舞台女優の奥様……。
そこには共通項が存在します。
もうお気付きでしょうか。
そうです。この全てのカップル、女性が20代で、男性が40代なのです。
20歳差という、ワイドショーでは年齢差の話でひと盛り上がりしそうなくらい
離れたこの二つの年代……。大きな年齢差が存在する中で、何故20代女性と
40代男性は"合う"のか。
2009年によく売れた『いま20代女性はなぜ40代男性に惹かれるのか』
（大屋洋子/著 講談社＋α新書）という本を読んでみると、
20代の私も思わず首を縦に振りたくなるような内容が記されていました。
同書によると、その後の人生の選択を迫られている時期（壁期）にいる
20代女性と40代男性は、互いに穴を埋め合うような関係性があり、
引き寄せられるかのように惹かれ合うのだといいます。
ここでいう壁期とは、20代女性の場合は結婚や出産を意識する時期であること、
また40代男性の場合は仕事における重要なターニングポイントに
差し掛かる時ということです。つまり、中身は違えど他の年代と比べて
ストレスを抱えている"同士"なのです。
こういったストレスの解消法でもこの二つの年代は需要と供給が一致します。
20代女性のストレス解消法は「好きなものを食べる」「愚痴や悩みを聞いてもらう」
こと、一方40代男性の場合は「お酒を飲むこと」。愚痴を言ったりするのは
格好悪いと考えていて、パーッと飲んで嫌なことは忘れたい傾向があるそうです。
2011/09/04 (Sun.) 出会い
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体によいお菓子を！！
今回、紹介する御菓子
ほっこりやさしく、そしてパワーもいただけるピースフルな味。
素材の持つ力を上手に引き出しつつ、
甘味や苦みをコントロール。体調にも配慮し、ハーブや根菜などの薬効を活かし、
じんわりと体によいお菓子を！！
素材って大切なんですね。
食生活に気をつけ始めると、おやつっていちばん最初に我慢するものに
なっちゃいますよね。でも、やっぱり、たまには食べたい。
「それなら、体によい素材を使ったおいしいものを食べましょうよ」って……。
砂糖はもちろん、チョコレートもフェアトレードのオーガニックのものを、
小麦粉も国産など、お菓子作りのベースとなる素材へのこだわりはもちろん、
そこに加えるプラスα……、例えば、ニンジンやジャガイモなどの野菜、
果物、穀物やゴマなども厳選。基本的には無農薬のものを意識し、
生産者の方から直接仕入れるように。
作り手のお顔を知っていると、素材も無駄にできない、
大地の恵みの尊さを感じますね。「あの人が作ったお野菜だから、
こんなふうに食べよう、うれしく、ありがたく食べようという気持ちが
自然に生まれるから。
小麦粉だけを使用するより、小麦粉に全粒粉やグラハム粉、
雑穀をいろいろ混ぜたブレンド粉を使うことが多い。
その方がビタミンやミネラル、繊維質を摂ることができるから。
ご自宅で、自分の好みの分量でブレンドして常備しておくと、
パンケーキやパウンドケーキなどのおやつにはもちろん、料理にも使える！
2011/08/31 (Wed.) 出会い